饮食保健

　　1.蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力就会降低。流产后半个月内，每公斤体重应给予蛋白质1.5g  ~ 2g，每日量约100g  ~ 150g。所以可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。

　　2.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内，脂肪要控制在每天80克左右。月经失调，忌吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、辣椒、生姜等。可以刺激器官充血，增加月经量，也要避免吃螃蟹、田螺、贻贝等生冷食物。

　　3.人工流产后，因为身体虚弱，容易出汗。所以要多补充快速水，减少水分蒸发；汗液排泄更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。这样，对预防便秘也有帮助。

　　生命保健

　　1.观察出血情况。流产后阴道出血持续一周以上，甚至伴有下腹疼痛、发热、白带浑浊、恶臭等异常表现，应及时去医院复查治疗。

　　2.注意休息，加强营养。术后流产者应卧床2~3天，然后下床活动，逐渐增加活动时间。流产后半个月内不要从事重体力劳动和冷水劳动，以免受凉。注意营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早期修复。