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人流后保健很重要

来源:广州建国医院 发布时间:2016-07-04 11:56

  饮食保健


  1.蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足,身体的抵抗力就会降低。流产后半个月内,每公斤体重应给予蛋白质1.5g  ~ 2g,每日量约100g  ~ 150g。所以可以多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。


  2.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一周内,脂肪要控制在每天80克左右。月经失调,忌吃刺激性食物,如辣椒、酒、醋、辣椒、生姜等。可以刺激器官充血,增加月经量,也要避免吃螃蟹、田螺、贻贝等生冷食物。


  3.人工流产后,因为身体虚弱,容易出汗。所以要多补充快速水,减少水分蒸发;汗液排泄更多的水溶性维生素,尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此,你应该多吃新鲜蔬菜和水果。这样,对预防便秘也有帮助。


  生命保健


  1.观察出血情况。流产后阴道出血持续一周以上,甚至伴有下腹疼痛、发热、白带浑浊、恶臭等异常表现,应及时去医院复查治疗。


  2.注意休息,加强营养。术后流产者应卧床2~3天,然后下床活动,逐渐增加活动时间。流产后半个月内不要从事重体力劳动和冷水劳动,以免受凉。注意营养,增强机体对疾病的抵抗力,促进受损器官的早期修复。


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